ダイエットに効果のある漢方について調べてみました
ダイエット効果のある生薬と言えば?
ダイエットのために漢方を飲むなら、ズバリお悩み別に選ぶことがポイント。漢方薬は複数の生薬を組み合わせていますので、複数のお悩みがあるなら、それぞれに効く生薬が入った漢方薬を選ぶと効率的です。ダイエットに効果的な生薬の代表選手と言えば、防風・葛花・当帰・芍薬。それらがどんな漢方薬に含まれているか、どんなお悩みに効果的か見てみましょう。
漢方ダイエットのメリット
ダイエットに漢方薬を利用するメリット、実はたくさんあります。第一のメリットは、健康的に痩せられること。漢方ダイエットの目的は代謝促進や血流促進など、体質改善をして痩せやすい体を作ることです。そのため過度な食事制限は必要とされておらず、栄養面でも精神面でも負担の少ないダイエット法です。
第二のメリットは、副作用が少ないこと。漢方は天然の植物や鉱物から作られていますので、西洋の薬に比べると体に優しく、副作用のリスクは低いです。そのうえ効果は西洋の薬より高いこともあります。第三のメリットは、生理痛や生理不順・便秘・むくみ・冷えの解消など、女性に嬉しい効果がたくさんあることです。
一般に、漢方薬の効果を得るには継続することが必要とされています。そのため、比較的コストがかかるという点をデメリットに感じる方もいるでしょう。ですがこれだけメリットが多い漢方薬なので、ダイエットには積極的に取り入れたいものです。そこで継続するのに負担がかからないよう、コストパフォーマンスの高い漢方薬を選ぶこともポイントです。